Self Care and Healthy Lifestyles

Pontificia Universidad Católica de Valparaíso

Course Description

  • Course Name

    Self Care and Healthy Lifestyles

  • Host University

    Pontificia Universidad Católica de Valparaíso

  • Location

    Valparaíso and Viña del Mar, Chile

  • Area of Study

    Health and Exercise Science, Health Science

  • Language Level

    Advanced

    Hours & Credits

  • Recommended U.S. Semester Credits
    2
  • Recommended U.S. Quarter Units
    3
  • Overview

    1. FUNDAMENTACION CURSO:

    La formacion universitaria del estudiante que ingresa a la PUCV, entrega oportunidades de desarrollo en distintas ámbitos o dimensiones del ser, del saber, del saber hacer y del saber convivir. Culturalmente, el hombre se manifiesta, comunica y progresa en tales dimensiones, en consecuencia, es necesario ofrecerle opciones de aprendizaje que complementen y amplíen el saber profesional propio de la disciplina de la cual se ocupan.

    En este sentido, el presente curso denominado ?AUTOCUIDADO Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE?, es una respuesta a las demandas de la sociedad del siglo XXI, la cual requiere de profesionales que, primeramente sean personas comprometidas con los valores de la vida humana, porque como lo señala la distinguida profesora Dra. Adela Cortina, ?Aunque las instituciones condicionan la naturaleza misma de las actividades, lo bien cierto es que deberían estar a su servicio, y no viceversa, porque la vida humana es vita activa, se hace desde la diversidad y riqueza de las actividades personales y sociales?.(1)

    La formacion de hábitos para el desarrollo de un estilo de vida saludable, es un deber de cada individuo, no puede estar ausente en la formacion universitaria y como tal se expresa en uno de los ejes de la propuesta básica de rectoría. A lo anterior se suma la propuesta formulada por la Organizacion Mundial de la Salud, en la que se nos hace una invitacion a constituirnos en Universidades Promotoras de Salud, con el proposito de desarrollar espacios de trabajo y de vida que permitan el bienestar integral de sus diferentes actores.

    2. DESCRIPCION DEL CURSO:

    El presente curso de carácter teorico práctico, analiza en una perspectiva sociocultural los factores protectores y de riesgo en salud, y a través del análisis grupal y la reflexion personal, se busca identificar los factores que propician, motivan y fortalecen la formacion de hábitos perdurables de vida activa saludable en las personas.

    Durante el proceso de aprendizaje, se propiciará una dinámica participativa, de experiencia práctica personal y asociativa entre los miembros del curso, con relación a los beneficios del autocuidado a través del desarrollo de una vida activa plena, particularmente vivida en relacion con los demás, el entorno, la naturaleza y la cultura.

    Para lo anterior, se utilizará como medio de desarrollo de las experiencias prácticas el entorno natural y patrimonial de Valparaíso, en donde los alumnos junto al profesor, vivenciarán en la realidad los cuatro factores protectores de la salud definidos por el programa del MINSAL denominado ?Vida Chile?, en este caso: ASOCIATIVIDAD, ALIMENTACION SALUDABLE, AMBIENTE LIBRE DE HUMO DE TABACO y ACTIVIDAD FÍSICA.
    Nombre de la Unidad

    FACTORES PROTECTORES Y DE RIESGO EN SALUD

    APRENDIZAJES GENERALES ESPERADOS

    1.Conocer, comprender e identificar los factores de riesgo para la salud de las personas y las formas o medios disponibles para disminuir y minimizar sus efectos.
    2.Conocer, Diseñar y Aplicar estrategias de intervencion personal y familiar (grupal) tendientes al autocuidado y desarrollo de hábitos perdurables de vida sana.

    COMPETENCIAS HA ADQUIRIR

    COMPETENCIAS SISTEMICAS:
    -Capacidad de aplicar los conocimientos en la práctica.
    -Habilidades de investigacion.
    -Capacidad para adaptarse a nuevas situaciones.
    -Capacidad para generar nuevas ideas (creatividad).
    -Liderazgo
    -Habilidad para trabajar de forma autonoma.
    -Iniciativa y espíritu emprendedor.

    COMPETENCIAS INTERPERSONALES
    -Capacidad crítica y autocrítica.
    -Trabajo en equipo
    -Capacidad de trabajar en un equipo interdisciplinar.
    -Capacidad para comunicarse con expertos de otras áreas
    -Apreciacion de la diversidad y multiculturalidad.
    -Compromiso ético.

    COMPETENCIAS INSTRUMENTALES

    -Capacidad de aprender.
    -Conocimiento de costumbres de otras comunidades.
    -Habilidad para trabajar de forma autonoma.
    -Iniciativa y espíritu emprendedor.
    -Preocupacion por la calidad.
    -Motivacion de logro.

    CONTENIDOS PROGRAMÁTICOS

    Conceptuales:

    -Fundamentos de los factores protectores de la salud.
    -Evaluacion de algunos factores de riesgo.
    -Corporalidad y Salud

    Procedimentales:

    -Aplicacion de instrumentos de evaluacion de la salud entre los pares.
    -Análisis de casos y discusion grupal.
    -Exposiciones grupales de temas investigados en relacion a los factores protectores y de riesgo en salud.
    -Realizar experiencias prácticas de vida activa, y alimentacion saludable, de forma personal y asociada.

    Axiologicos:

    -Desarrollo del pensamiento a través de la capacidad de observacion, registro y evaluacion de los desempeños físicos propios de los otros.
    -Respeto por los demás.

    Nombre de la Unidad

    EXPERIENCIAS ASOCIATIVAS DE VIDA ACTIVA Y SALUDABLE.

    APRENDIZAJES GENERALES ESPERADOS

    1.Conocer, y vivenciar las diferentes alternativas que proporciona el entorno natural en el desarrollo de hábitos de vida activa orientados a la salud y calidad de vida..
    2.Conocer y comprender las condiciones personales y diferencias individuales en relacion a los hábitos de vida y su relacion con la salud.
    3.Conocer el entorno natural y patrimonial de Valparaíso, su potencial de desarrollo y las posibilidades de autoaprendizaje que encierra su medio ambiente.

    CONTENIDOS PROGRAMÁTICOS

    Conceptuales:

    -Accidentabilidad en la actividad física, los medios de seguridad autocuidado y auxilio.
    -Alimentacion e hidratacion en la práctica sistemática de la actividad física

    Procedimentales:

    -Implementar y Vivenciar distintos circuitos de ecoturismo en el entorno natural y patrimonial de Valparaíso utilizando la actividad física como medio de transporte.
    -Experimentar el uso de la caminata o bicicleta como medio de transporte urbano cada vez que sea oportuno.

    Axiologicos:

    -Aceptacion de sí mismo y autoconfianza.
    -Responsabilidad y respeto por los demás.
    -Fortalecimiento de los hábitos de higiene y cuidado del propio cuerpo.

    3. EVALUACION

    -Unidad 1. Entrega de resumen de clases y aplicacion de instrumento de autoevaluacion.
    -Unidad 2. Participacion efectiva en a lo menos dos tercios de los circuitos prácticos programados.
    Participacion y entrega de instrumento de Coevaluacion de pares.
    -Asistencia mínima 80% a las clases teoricas.

Course Disclaimer

Please note that there are no beginning level Spanish courses offered in this program.

Courses and course hours of instruction are subject to change.

Eligibility for courses may be subject to a placement exam and/or pre-requisites.